Bà bầu đau nhức chân có sao không? Mang thai là điều hạnh phúc đối với người mẹ, nhưng bên cạnh những hạnh phúc đó cũng có những rủi ro xảy ra đến với người mẹ, điển hình là việc đau nhức chân gây ra, vì thế chúng ta hãy cùng nhau thảo luận để đưa ra cách giải quyết tốt nhất nhé.
Nguyên nhân việc đau nhức chân
Đau nhức chân là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ đang trong thời gian thai kỳ, việc tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc chèn ép các mạch máu. Việc tuần hoán máu khó khăn dẫn đến việc đau nhức dưới bàn chân
- Nguyên nhân do cơ thể bị phù nề, thiếu chất canxi và magie
- Do lười vận động cơ thể
- Do chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, hoặc do mẹ bị mắc bệnh tiểu đường, ngoài ra việc đứng ngồi quá lâu cũng ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu làm cho việc đau nhức chân có khả năng xảy ra
- Trong thời gian mang thai, đau thần kinh tọa thường là do kích thước tử cung tăng lên đè lên các dây thần kinh việc này có thể gây ra đau nhức chân tay
- Chuột rút ở chân cũng là nguyên nhân dẫn đến việc đau nhức chân trong thời gian thai kỳ
- Do lao động quá mức khiến cho sức nặng đè xuống đôi chân dẫn đến việc đau nhức chân xảy ra
Biện pháp để tránh tình trạng đau nhức chân
- Giày dép đối với phụ nữ mang thai rất là quan trọng, các mẹ nên chọn những đôi giày nhẹ, êm và đặc biệt khoảng rộng rãi và thoáng khí để tạo cảm giác cho đôi chân được nhẹ hơn và thoải mái hơn
- Chăm tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập với chân, giúp máu dễ dàng lưu thông hơn
- Nếu làm việc với máy tính bạn nên rèn luyện cách cứ 1 tiếng bạn nên thư giãn bằng cách đứng lên, đi lại. Nó sẽ giúp bạn không bị căng, đau các khớp tay và chân
- Lúc ngồi xem tivi hoay đọc sách, các mẹ nên gác tay và chân lên gối để tạo cảm giác êm ái hơn
- Trước khi đi ngủ nên ngâm chân trong nước ấm, sau đó lau kho sẽ làm xoa dịu các mạch máu giúp máu lưu thông tốt hơn
- Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu can-xi như tôm, cua, cá. Nên chú ý cân bằng lượng dinh dưỡng hằng ngày để phù hợp với thể trạng bản thân
Lưu ý tình trạng cần đi bác sĩ ngay
Các mẹ nên đi khám bác si ngay lập tức khi các cơn đau thường xuyên xảy ra và đau âm ỉ. Luôn báo cho bác sĩ biết tình trạng của mình ngay lập tức như trường hợp u xơ tử cung, hoặc tụ máu ở bàn chân.
Bạn chưa biết:
Bạn chưa biết:
- https://www.linkedin.com/pulse/cach-th%C6%B0c-mua-hang-tr%C3%AAn-taobaocom-dich-sang-ti%C3%AAng-vi%C3%AAt-nguyen-vu?published=t
- https://www.linkedin.com/pulse/order-hang-tr%C3%AAn-1688com-nguyen-vu?published=t
- https://www.linkedin.com/pulse/ship-order-hang-alibabacom-ti%C3%AAng-vi%C3%AAt-nguyen-vu?published=t
Tag :
sức khỏe
Bình Luận
0 Komentar untuk "Nguyên nhân việc đau nhức chân là gì?"